Ниже приведена сводная таблица, по которой выставляются фьюзы:

 Запрограммированный фьюз в PonyProg = 0

Если в Pony стоит галка, значит фьюз запрограммирован

Установки фьюзов для МК ATTiny2313:

Внутренний источник тактирования 1 MHz (заводская установка, стоит деление частоты на 8)

Внутренний источник тактирования 4 MHz

Внешний кварц на 8 MHz

Установки фьюзов для МК семейства Mega:

Внутренний источник тактирования 1 MHz (заводская установка, для ATMega32, J-Tag включен)

Внутренний источник тактирования 4 MHz

Внутренний источник тактирования  8 MHz

Внешний кварц на 16 MHz

 Ну и по аналогии уже можно выставить и на другую частоту, сверяясь с таблицей.